dieta tłuszczowa

Ewacz, witamy w naszym poście, pozdrawiamy i życzymy powodzenia! Mmonia, chowanie mleka przed samą sobą... hihi... na to nie wpadłam! ja przestałam kupować mleko w proszku, a zaczęłam używać tylko i wyłącznie takie w kartonie 0% bo też ciągle podjadałam A teraz eksperymentuję z dietą tłuszczową (czwarty dzień) ale nie opuszczam naszego postu [...]

Ketoza jest to proces wykorzystywania tłuszczy na potrzeby energetyczne organizmu, jego charakterystycznym objawem jest występowanie we krwi ciał ketonowych. To co nazywamy tu na SFD ketozą nie jest równoznaczne z ketozą w rozumieniu medycznym (czyli acetonemią, pojawiającą się na przykład przy nieuregulowanej cukrzycy). Odnośnie ketozy polecam [...]

[...] jest tak: po bieganiu wczoraj (dziś lało ) miałem dokładnie tyle samo co 2tyg wcześniej, 72.6 kg, tylko tłuszczu nie 5.5, a 7% ! Oznacza to ni mniej ni więcej tylko że dieta tłuszczowa działa tylko do pewnego momentu, a potem działa stabilizująco na poziom tłuszczu (już nawet wiadomo jaki to mechanizm ). "Wszystko jedno gdzie się [...]

[...] w pierwszych najtrudniejszych dniach coś zmieni? Chyba nie wybije z ketozy a znacznie może poprawić samopoczucie po głodzeniu :) Zasadą tej diety jest niska podaż tłuszczu, dieta tłuszczowa stabilizuje poziom tłuszczu w organiźmie i dopiero kopenhaska przerwała stagnację - utrzymanie ketozy w ciągu dnia bez podaży tłuszczu 2) Jak chronić się [...]

Kanarku chcę Cie zapytać co jest nie tak w poscie o tłuszczowej ,zimą byłam na tej diecie pare kg zleciało a potem waga stop ,gdzie moge o tym porozmawiać znaczy sie jaki temat na forum oprócz Dieta tłuszczowa rewelacja skoro tam są twoim zdaniem błędne informacje a to forum o diecie MM .Zimą chce przejść na tę diete bo po pierwsze nie kłóci się [...]

Próbowałem połączyć śniadanko kawowe z dietą tłuszczową i zaraz skoczył mi % tłuszczu, więc wróciłem do w/w złożonych (proste tylko po siłowni). Zasadniczo białko może być pod każdą postacią, zgrilowane mięso będzie też ciężkostrawne, czyli zużyjesz znowu ekstra kalorie na jego strawienie . L-karnityna może się zawsze przydać, gdyż z reguły tak [...]

No i masz, jak znalazl na jutro, bo chuda dzis przytaszczyla znow golonko, tym razem 1750 gram - sztuka ;) Smietana jest w lodowce, test bedzie :) PS. fajnie miec zone, co to jej pasuje dieta tluszczowa ;)

#PIĄTEK# #DZIEŃ 5# PLECY-TRICEPS Wiosłowanie na drążku wyciągu dolnego siedząc 50kg/50kg/50kg/50kg 15/15/15/15 Ściąganie drążku wyciągu górnego podchwytem 50kg/55kg/60kg 12/10/8 Wiosłowanie hantlą jednorącz 25kg/27.5kg/30kg 12/10/8 Francuskie wyciskanie hantli leżąc 12.5kg/15kg/17.5kg Prostowanie ramion na drążku wyciągu górnego [...]

Dobrze, że miss o tym wspomniała. Jak Co się kiedyś znudzi dieta tłuszczowa to jak najbardziej można zmienić proporcje.

[...] nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. Mimo tego, że dieta obiecuje trwałe podniesienie metabolizmu, nie udaje się to wszystkim. Teraz jednak postanowiłem wypróbować ją na etapie rzeźby, gdy dieta tłuszczowa w zasadzie [...]

[...] Ja w ogóle nie jem bo nie lubię ale może ktoś rzuci jakąś konkretną nazwę, a Monika to kupi i problem makaronu zostanie raz na zawsze rozwiązany? A, Monika, nie schizuj się dieta tak bardzo. Obserwuj siebie i koniecznie przeczytaj książkę Montiego i tutaj wczesniej umieszczone posty bo na pewno rozwieją wiele Twoich wątpliwości przez co w końcu [...]

Skippi, zmodyfikowana wersja Montiego to nie jest jakąś specjalna dieta autoryzowana przez kogoś.to po prostu taka samoróbka powstała na bazie montiego plus informacje z sfd.wygląda to mniej więcej tak,że stosujesz wszystkie zasady montignaca mając jednak na uwadze, że dostarczasz organizmowi białko w ilości 2g na kg ciała plus węgli 3g na kg [...]

[...] całkiem ciekawy (sorry, że wrzucam całość u Ciebie, ale znalazłem go na konkurencyjnym forum i link zwyczajnie mógłby zostać usunięty) Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału. Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i [...]

Zakonczylem czwarty czterotygodniowy mikrocykl redukcyjny z treningiem opartym na elementach silowych i crossfit, dieta opracowana samodzielnie i pod okiem trenera personalnego - Raczka. Gdybym mial spiac ten okres dwoma slowami - jest zaj**iscie ! Trzeba jednak powiedziec pare slow wiecej. Dieta trzymana w 98%, przez ostatnie 4 tygodnie wpadlo 1 [...]

[...] ja to robię. Pomimo, ze staram się trzymać zasad Montiego, nie ignoruje również innych teorii, starając się czerpać z nich wszystkich to, co najlepsze. Sporo ludzi uważa, ze dieta dietą, ale jak zjesz za dużo kalorii to i tak przytyjesz. Za mało kalorii również grozi zatrzymaniem procesu chudnięcia dlatego, ze organizm przestawia się w tryb [...]

[...] zakończyłam swój udział na tym forum ale mam wielkie postanowienie poprawy i nadrobienia zaległości w tym dziale. przez czas mojej nieobecności eksperymentowałam sporo z dietami, a z powodu olbrzymiej ilości pracy oraz chronicznego braku były to raczej głodówki niż diety. nadmia stresu eliminował uczucie głodu więc było to dosyć proste teraz [...]

[...] kopenhaska jest doskonałym wejściem" ...? A gdzie tam jest różnicowanie jedzenia, dostarczanie niezbędnych wartości odżywczych, częste jedzenie posiłków. Przecież ta dieta to jakaś jedna wielka parodia. Jedz sobie obojętnie co, o takiej samej kaloryczności jaka tam występuje a zapewne w pierwszych 2 tygodniach zrzucisz też mięśnie, wodę i [...]

[...] tygodni kiedy organizm produkował ciała ketonowe .Następnie zwiększyłem ilość węglowodanów do 0,8g niekiedy 1g na kg masy ciała i ograniczyłem ilość białka do 1g na kg masy ciała i pożegnałem się z ketozą a wydolność wróciła do normy . Również uważam że dieta wysoko tłuszczowa dla budującego masę mięśniową typu kulturystycznego się nie sprawdzi .

Evo z tymi cyframi chodzi mi o to by opanować chaos i nieuporządkowanie otaczającego świata trzeba go najpierw nazwać zważyć i zmierzyć a do tego służą cyfry.Tak samo jest z ustaleniem diety najpierw trzeba określić swoje potrzeby ,możliwości ustalić meni a do tego są potrzebne cyferki ,tabelki proporcje poszczególnych składników jak [...]

aaaa, Dziubek na gg to ja mam numer 4220837. chociaż ostatnio w ogóle nie używałam i coś mi sie zdaje,że mam odinstalowanego. sprawdzę wieczorem. Weronikka, Ty kiedyś wspominałaś, że chcesz popróbować z dietą Atkinsa albo tłuszczową i jak próbowałaś? masz zamiar? Ama, z tym wydętym brzuchem to kurczę chyba racja.nie pomyslałam o tym. pamiętajmy o [...]